Przy rozpisywaniu diety warto wykazać się kreatywnością. Posiłki powinny różnić się od siebie każdego dnia. Dzięki temu zachowamy motywację do przestrzegania wyznaczonych zasad. Nawet zdrowy jadłospis może być bardzo smaczny i sprawiać wiele przyjemności. Wystarczy, że odpowiednio dopasujemy do siebie poszczególne składniki. Dieta wcale nie musi oznaczać całkowitej rezygnacji ze słodkich rzeczy. Wszystko jesteśmy w stanie wliczyć i dopasować do potrzeb. Wystarczy jedynie, że prawidłowo dostosujemy wartości składników odżywczych. Na uwadze powinniśmy mieć oczywiście zaspokojenie podstawowych potrzeb. Oznacza to, że nie możemy zaniedbywać podaży witamin i minerałów. Powinny znajdować się w diecie w wymaganych dawkach. Dzięki temu utrzymamy organizm w idealnym stanie. Należy wykorzystywać dodatki do posiłków, które są bardzo bogate w te związki. Wiele osób nie wie co zrobić z aronii. Jednak warto znaleźć przepisy wykorzystujące ten owoc. Jest on doskonałym źródłem witaminy C, która wzmacnia odporność. Z tego powodu sprawdzi się idealnie jesienią oraz zimą. Możemy robić z niej przetwory. Dodając miód przełamiemy kwasowość. Jednak równie dobrze sprawdzi się podawana w całości. Aronię możemy lekko podsmażyć i wykorzystać jako dodatek do jajecznicy lub innych wytrawnych potraw. Warto testować różne połączenia. Doskonale sprawdzi się również w zestawieniu z mięsami. Dobrym pomysłem jest także urozmaicanie nią deserów. Dzięki temu zrównoważyć słodycz i dodatkowo zapewnimy niezbędne związki odżywcze.

bycmama.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here