Mówi się, i powszechnie i wierzy się w to, że rzucenie palenia tytoniu skutkuje bezpośrednio tyciem. Czy musi być to prawda? Jak rzucić palenie i nie przytyć ?Każdy z nas, zwłaszcza każda z nas, pragnie rzucić palenie. Jest to dobre nie tylko dla naszego zdrowia, ale i urody – rzucenie papierosów to opóźnienie efektów starzenia się cery oraz powstawania zmarszczek mimicznych. Ja rzucić palenie i nie przytyć – oto jest zatem pytanie. Rzucając palenie istotnie możemy łatwo przybrać na wadze. W większości przypadków nie jest to jednak efekt czysto biologiczny, a raczej psychologiczny. Jak rzucić palenie i nie przytyć ? Nic nie przemawia bowiem za tym, by odstawienie nikotyny skutkowało dodatkowymi kilogramami czy zmiana w przemianie materii. Wręcz przeciwnie, zaprzestanie palenia oczyszcza i wzmacnia organizm. Zatem: jak rzucić palenie i nie przytyć? I czemu tyle się po rzuceniu? Odpowiada za to głównie nasza psychika – gdy przestajemy palić, brakuje nam pewnych odruchów „ręcznych”. Trzymania czegoś w reku (papierosa). Dlatego sięgamy po orzeszki, chipsy i inne nieciekawe pokarmy-zapychacze. Wiadomo czym to się może skończyć. Dodatkowo rzucenie palenia może być dla nas frustrujące – więc jemy, by opanować nerwy. Jak rzucić palenie i nie przytyć? – uważać na to, co jemy. Jeść zdrowe przegryzki, np. rodzynki, słonecznik, pestki dyni. Zastąpić odruch palenia innych odruchem, sport, czytanie, drobne prace ręczne. Wtedy rzucenie palenie może okazać się prawdziwym sukcesem.

suplementyzdrowia.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here